Milí priatelia,

aromaterapia vyzerá ako zložitá veda a aj je. Ale na to, aby sme mali z nej úžitok, nám stačí dobre vybratých desať olejov. Dokonca niektorí odborníci tvrdia, že na začiatok stačí päť z nich: kadidlo, čajovník (melaleuca), mäta (peppermint), citrón a levanduľa. 

Väčšina milovníkov aromaterapie si kompletnú skupinku desiatich pomocníkov vzala ako svoj prvý nákup, vo výhodnom balení nazvanom Domáca lekáreň. V tomto texte nájdete základné predstavenie olejčekov (vo svojom prvom balíčku nájdete rozsiahlejšiu príručku), ich liečivé pôsobenie na telo a potom nižšie aj ich prospešnosť pre dušu. 

No možno sa radi najprv letmo zoznámite s mechanizmom, ako pôsobia, aby ste ich vedeli čo najlepšie využiť. 

Ako pôsobia esenciálne oleje a ako ich čo najlepšie použiť?

Vyberáme si nielen to, ktorý olejček použijeme, ale aj AKO ho použijeme. 

Tri spôsoby použitia:

• Inhalácia - vdychovanie (z dlane, z difúzera - studenou parou)
  
• Cez pokožku, masážne. Väčšinou riedený, výnimočne neriedený. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované a vysoko účinné látky, stačí pár kvapiek do kvalitného oleja - kokosový, arganový, makový, hroznový. (doTerra má frakcionovaný tekutý kokosový olej, ktorý sa výborne vstrebáva). 
  
• Vnútorne - prehltneme v kapsuli (najlepšie trochu riedený olejom), alebo v pohári vody (citrusy), výnimočne a zriedkavo pod jazyk (ak chceme mimoriadne rýchly účinok, no nepoužívame takto oleje dlhodobo). Pozor! Nie všetky oleje sú určené na vnútorné použitie - čítajte nápisy na balení a poraďte sa s odborníkmi. 

Podľa toho môže olej pôsobiť

• Lokálne - tam, kam sme ho naniesli, napr. wintergreen na boľavé koleno, alebo mäta pod sopľavý nos. 
  
• Systémovo - keď olejček prenikne cez kožu a kapiláry do krvného obehu a tým ku každej bunke tela a ovplyvní celý organizmus, napr. levanduľa na dobrý spánok. (potierame pulzné body na krku a spánkoch, šiju, chodidlá. Koža chodidiel sa podobá čuchovým bunkám.)
  

Príkladom až protichodného pôsobenia je Santalové drevo

• Masážne má sedatívny, upokojujúci účinok. Pokles krvného tlaku, uvoľnenie.
  
• Inhalácia (vdychovanie): zvýšenie pulzu, kožnej vodivosti - santal mal takto účinok osviežujúci, stimulačný.
  

Vstrebávanie

Čím menšie sú molekuly esenciálnych olejov, tým ľahšie prekonajú bariéru v sliznici a cievach a preniknú do krvného obehu. 

Ako vieme, esenciálne oleje sú lipofilné, teda rozpustné v tukoch a nerozpustné vo vode. No krv je predovšetkým voda. Preto sa zložky esenciálnych olejov v krvi naviažu na lipoproteíny alebo rozpustné bielkoviny. Majú nízku afinitu k albumínu, takže zostávajú vo vysokej koncentrácii v plazme v neviazanej forme a môžu dlhoobo terapeuticky pôsobiť, kým nie sú z tela vylúčené von.

Metabolizácia

Každá zložka esenciálneho oleja môže byť v pečeni rôznou rýchlosťou (podľa typu oleja, ale aj človeka) v pečeni rozložená na metabolity. Metabolity majú rovnaký, alebo iný terapeutický účinok, ako pôvodný olej. Keď má niekto zníženú funkciu pečene, môžu sa u neho esenciálne oleje zdržať dlhšie, preto dávame nižšie dávky. 

Vylučovanie

Obličky, pľúca, črevá, koža, lymfatické cesty. K jednotlivým bunkám sa esenciálny olej dostane v priebehu minút a vylúči sa z tela v priebehu hodín. Preto podávajme častejšie malé dávky - jednorázová vysoká dávka nezvýši účinok. Napriek tomu, že sú lipofilné, neukladajú sa v telesnom tuku, tým pádom je ich systematické využívanie bezpečné, nehromadia sa.

Citrón

Jeden z najbežnejších olejov. Okrem toho, že si ho nesmieme natrieť na kožu 12 hodín pred tým, ako ideme na priame slnko, je úplne bezpečný a môže sa užívať denne.

Účinky

Pálenie žáhy, reflux: pohár s citrónom a citrónovým olejom, prípadne pridať kvapku zázvorového oleja.

Denne užívaný čistí tzv. žlčové blato, piesok v obličkách. Pravidelne vnútorne užívaný pomáha pri diagnózach dna, reumatizmus, artritída. 

Rozšírené žilky: natieranie citrónovým olejom. 

Levanduľa

Olejček je bezpečný aj v neriedenej forme a prospieva detičkám. 

• Účinky
  
• Upokojuje, 
  
• Hojí popáleniny, aj od slnka
  
• Zatvára rany
  
• Zmierňuje alergiu
  
• Znižuje krvný tlak
  
• Posilňuje srdce
  
• Regeneruje kožu
  
• Zastaví krvácanie, aj z nosa
  
• Uvoľňuje stres, strach (natrieť na chodidlá)
• Pomáha zaspať (kvapku na vankúš, alebo do difúzera (prípadne v zmesi s pomarančom)
• Do krvácajúcej rany nakvapkať levanduľu a kadidlo.
  

Poznámka: Všeobecne platí zákaz dávať oleje na sliznice. Levanduľa a kadidlo majú výnimku, do nosa môžu ísť, a neriedené. Na ostatné sliznice ich dávame riedené a do uší nedávame ani tieto oleje. 

Levanduľa+Citrón+Mäta (dajú sa kúpiť aj v zmesi Tri Ease), vnútorne užívané, zmierňujú alergické reakcie. 

Mäta

• Dokáže podporiť účinok iných olejov. 
  
• Osviežuje, preto nedávame pred spaním.
  
• Na trávenie, ťažký žalúdok - 1-2 kvapky vnútorne.
  
• Zlý dych: mätové beadlets, alebo kvapku oleja
  
• Migréna: peppermint na pulzné body za uši, na šiju, spánky.
  
• Zlepšuje dýchanie (u dospelých)
  
• Zlepšuje pozornosť
  
• Pri strate čuchu: Pod nos, na koreň nosa, dlhodobo, pravidelne, rutinne natierame. 
  

• Štípance od hmyzu

• Kinetóza (je iritovaný Vagus - bludný nerv. Mätu vnútorne (beadlets), aj vdychovať, čím sa uvoľní zovretie bránice.

Oregano

Veľmi silný. Nepodávať dlhšie ako 10 dní. Vnútorne zásadne v kapsli. Na kožu: použiť verziu Touch (riedený, s guličkou - roll on), alebo riediť.

Silne protizápalové. Prírodné antibiotikum, zvláda aj staphylokoka a MRSA, ktoré už nereagujú na bežné antibiotiká. 

Proti prechladnutiu: každé 2 hodiny kvapka na každé chodidlo a z dvoch kvapiek (riedených) čiarky po oboch stranách chrbtice.

Zápaly močových ciest: vnútorne 5 dní v kapsli.

Plesňové ochorenia na nechtoch, opatrne riedený olej pomocou vatovej tyčinky.

Kurie oko, bradavice: čistý olej, opatrne pomocou špáradla priamo na miesto.

Čajovník - Tea Tree - Melaleuca

• Vyrážky na tvári, ekzém, zápaly ďasien: lokálne aj vnútorne v kapsli.
  
• Lupiny, vši: 2 kvapky do bežnej dávky šampónu a dlhšie pôsobiť. 
  
• Chrípka, emocionálna neistota: Difúzovať
  
• Emocionálne: stanovenie hraníc

Kadidlo je vzácny dar

• Imunostimulačný
  
• Protizápalový
  
• Protinádorový, najmä hormonálne podmienené. 1-2 kvapky denne, vnútorne. 
  
• Alzheimer, senilita, úrazy mozgu: 1-2 kvapky denne vnútorne. 
  
• Regeneračný
  
• Emocionálne  
  

• Kadidlo posilňuje pôsobenie iného oleja. Napr. Kadidlo pridať k Lemongrass, alebo Wintergreen na zmiernenie bolesti.
• Nervová sústava
  
• Deťom hendikapovaným, trpiacim následkami z pôrodu
  
• Hlavné heslo: REPAIR - oprava, obnova.
  
• Obnova komunikácie, návrat k sebe.
  
• Dieťatko po očkovaní: kadidlo+citrón, alebo kadidlo+levanduľa, do difúzera, alebo riedené natierame na chodidlá. Podporuje tvorbu bielych krviniek a ukľudňuje.

On Guard

Divoký pomaranč, klinček, škorica, eukalyptus, rozmarín. Pozor na fotosenzitivitu, ak ste použili na kožu - nepustiť 12 hodín slniečko na to miesto na koži. Obsahuje horúce oleje, preto je lepšie riediť ho. 

• Natierame na chodidlá na podporu imunity
  
• Rany, chronické mokvavé infekcie
  
• Horúčka, bolesť hrdla, tečie nos: 2 kvapky vnútorne viac krát denne. Podporí liečenie prechladnutia a pomôže, aby sa oslabené sliznice nestali obeťou bakteriálnej infekcie.  
  
• Antibakteriálny.
  
• Afty: 1 kvapka do trochy vlažnej vody, kloktať.
  
• Zubná pasta On Guard: na ďasná, aj proti zubnému kazu. 
  

Air / Breathe

Vavrín, peppermint, eukalyptus, čajovník, citrón, kardamom, ravinsara (špeciálny druh škoricovníka). Nepoužívať vnútorne.

Natierať zriedený na hrudník

Difúzovať, lepšie sa spí pri chrípke.

ZenGest

Fenikel, koriander, aníz, estragon, zázvor, rasca, mäta.

• Trávenie, otrávenie
  
• Nafukovanie
  
• Prejedenie
  
• Hnačka, zápcha: zriedeným masírovať bruško v smere hodinových ručičiek
  
• Pálenie žáhy, reflux
  
• Vnútorne: v pohári vody, alebo v kapsuli. 
  
• Kolitídy, crohnova chorova: pravidelne používať
  
• Dráždivý, suchý kašeľ, keď potrebujeme zvlhčiť: natrieť riedený na hrudník aj chrbát. 
  

Deep Blue

Modrá kamilka, marocká kamilka (blue tansy) slamienka, peppermint, zázvor, zimozel. 

• Na upokojenie bolesti, regenerácia, proti zápalu.
  
• Trapézy, oddych
  
• Svalové bolesti - uvoľní
  
• Po úraze
  
• Preťažené svaly a šľachy, svalová horúčka
  
• Rastové bolesti u detí
• vstrebávanie modrín, podliatín, prasknutých cievok
  
• Hemangióm: dieťatku mamička pravidelne mazala, zmizol za 6 mesiacov.
  
• Človeku vybrali z kolena krv (nie vodu), vnútorný hematóm: veľmi pomohlo vstrebaniu a od bolesti
  
• Vytknutý členok
  

Deep Blue a Breathe sú jediné dva oleje zo základnej sady, ktoré sa nesmú vnútorne. Preto má DB bezpečný uzáver.